Gymnastikgruppe Fit für den Rücken

Gymnastikgruppe 3 “Fit für den Rücken”

Gymnastikgruppe 3 “Fit für den Rücken”

Kursbezeichnung: Rückenfit für Frauen und Männer
Zielgruppe: Frauen und Männer
Wo? Mehrzweckhalle Ederheim
Wann? Montag, 18:45 – 20:45 Uhr (ab Montag, 11.01.2016)
Turnus? wöchentlich
Kursgebühr 35,00€
Anmeldung: Simone Thum (Tel. 09089/920335 ab 19:00 Uhr oder per E-Mail unter simone.thum@forheim.de)

Ein gesundheitsorientiertes abwechslungsreiches Bewegungsangebot das an Frauen wie Männer gerichtet ist. Wir verbessern unser Körperbewusstsein, Haltung und die Beweglichkeit.

Aufgrund des Mitgliederzuwachses in der Gymnastikabteilung gibt es seit September 2009 eine neue Frauen-Gymnastikgruppe.

Leiterin und ausführende Trainerin ist Simone Thum (Übungsleiterin im Breitensport Erwachsene + Ältere, absolviert beim BLSV, ausgebildet im Gesundheitssport “Prävention” + Zusatzausbildung Haltung/Bewegung beim DTB ( Deutscher Turnerbund) erfolgreich absolviert). Sie ist seit 2003 aktive Sportlerin in unserer Damengymnastik und bietet ein gesundheitsorientiertes, abwechslungsreiches Bewegungsangebot mit Funktionsgymnastik. Durch gezielte Übungen werden alle Muskeln effektiv gekräftigt und gleichzeitig die Ausdauer trainiert. Wir verbessern unser Körperbewusstsein, die Haltung und die Beweglichkeit.

Die Stunde wird stets von „Muskelentspannung nach Jakobsen“, Stretching oder einer Körperreise (Meditation) abgerundet.